mardi 30 septembre 2014

Lazy Sunday

Juste quelques photos prises dimanche avec un pull tout large bien confortable piqué à mon copain et pas coiffée. Je n'assume qu'à moitié ma tête du dimanche, mais bon ! J'essaierai de vous proposer une tenue un peu plus élaborée la prochaine fois, mais attendez-vous à voir beaucoup de chemises + pulls dans les mois à venir, c'est mon combo favori en automne/hiver et une des raisons pour lesquelles je préfère le froid à la chaleur quand il s'agit de choisir mes tenues !

Pull Emmaüs / Chemise Monoprix (collection actuelle
Jean H&M / Ballerines Hirica
Sac The Leather Satchel Company (similaire dispo ici)



A jeudi avec un post sur mon rééquilibrage alimentaire ! 

dimanche 28 septembre 2014

Cinq choses #14

#1 : Je me suis achetée un nouveau livre de cuisine pour me donner des idées de recettes sans viande. Si les recettes du livre sont bien végétariennes, le fromage en revanche lui est bien présent et certaines recettes ont l'air fort appétissantes !



#2 : Je n'étais pas très en forme en milieu de semaine, du coup j'ai passé pas mal de temps dans mon canapé, ce qui m'a permis de reprendre New Girl depuis le début. Je suis retombée amoureuse du style de Jess et j'en ai profité pour lui consacrer une nouvelle board sur Pinterest.

#3 : J'ai hâte de pouvoir enfin porter mon nouveau pull Bizzbee. Je n'étais pas du tout fan de la marque au début, la croyant réservée aux ados, mais finalement, je suis agréablement surprise par ce que la marque propose : du bleu marine, du tartan, des cols claudine, des chats, des rayures, du nautique, tout ce que j'aime !


#4 : J'ai enfin acheté un meuble pour ma chambre où ranger mes livres qui traînaient par terre en piles depuis des mois. Maintenant, il ne me reste plus qu'à le remplir et trouver une nouvelle lampe plus jolie !



#5 : Hier j'avais organisé un pique-nique avec des amis afin de fêter la fin de l'été et le début de l'automne et à cette occasion, j'avais fait une de mes recettes d'automne favorite : des muffins carotte, sirop d'érable et noix de pécan. Ayant un gros problème avec la cannelle, je ne suis pas fan de carrot cake, et ces petits muffins en sont une parfaite alternative. Bien moelleux et inratables, je vous les conseille vivement !


Je vous souhaite un bon début de semaine et on se retrouve mardi avec du look !

lundi 22 septembre 2014

To Do List #3 : Fall Edition


- Organiser un pique-nique d'automne avant qu'il ne fasse trop froid.

- Faire une tarte aux pommes.

- Faire ma liste de cadeaux d'anniversaires.

- Apprendre à aimer le potiron, citrouille, etc. et tester cette recette.

- Manger des châtaignes et boire de la bernache au coin du feu.

- Recommencer à organiser des dîners chez moi.

- Fêter Halloween (j'adore cette tradition mais malheureusement, ce n'est pas le cas de mon entourage)



- Aller passer un weekend à Londres ou à Dublin (Halloween en Irlande, j'en rêve!)

- Tester cette recette de muffins aux pommes.

- Organiser un repas Corse pour mon anniversaire.

- Aller faire quelques achats chez Ikea et rendre mon appartement plus cosy.



- Aller ramasser des champignons dans la foret et profiter des jolies couleurs de l'automne.

- M'acheter pour ça de belles bottes de pluie.



- Regarder mes films d'automne favoris et en découvrir de nouveaux (Oui oui, il existe des films d'automne ! Il faudra que je vous en parle dans un prochain article!)

- Organiser comme chaque année mon traditionnel dîner de Thanksgiving. Je sais que c'est une fête américaine mais c'est juste une bonne excuse pour recevoir mes amis autour d'un bon repas. Je crois que j'ai trop regardé Friends, ça m'a marquée !


- Une fois Thanksgiving passé, commencer à transformer mon appart en Christmas Wonderland. Là aussi j'ai regardé trop de séries et films américains.



- Boire des litres de thé de Noël (oui, ce n'est possible qu'une fois dans l'année, il faut en profiter!)

- Commencer à faire ma liste d'hiver qui risque d'être trèèès longue !

La suite dans 3 mois ;)

Et vous, vous aimez l'automne autant que moi ? Quels sont vos projets ?

dimanche 21 septembre 2014

Cette semaine...

# J'ai pleuré mais aussi ri devant Nos étoiles contraires. Je n'avais pas accroché plus que ça avec le livre, mais j'ai beaucoup aimé le film. Un peu comme dans La guerre est déclarée, le sujet est terrible mais il en ressort une belle ode à la vie qui nous encourage à être plus positifs.



# J'ai lu de bons magazines. Je vous avais déjà parlé il me semble du numéro 1 de Simple Things que j'avais beaucoup aimé. J'ai malheureusement oublié de racheter le 2 mais le 3 me plait encore plus que le 1er ! Quand à Cuisine Naturelle, c'est un vrai coup de cœur aussi et parfaitement en accord avec ce dont j'ai envie en ce moment : moins de produits transformés et plus de naturel ! Je rachèterais ces deux magazines sans hésiter.




# J'ai regardé Hungry for Change, que je vous recommande si comme moi vous vous intéressez à la santé et à ce qu'il y a dans nos assiettes.


(désolée pour la VO, je n'ai trouvé que ça)

# J'ai pris une grosse claque en regardant Incendies qui était sur ma liste depuis 2 ans. Et après ma déception avec Enemy, cette fois, c'est un très bon point pour Denis Villeneuve.

# J'ai pas mal reluqué ces jolies petites chaussures de chez André. Mais il y a aussi ces derbies qui me tentent bien ou bien ces boots pour remplacer mes Clarks qui ont rendu l’âme.












# J'ai fait un bon crumble. Rien d'extraordinaire là-dedans me direz-vous, mais sa petite particularité, c'est qu'il était sans gluten et sans sucre raffiné :) Et il était délicieux ! (Bon en revanche, il y avait du beurre, on ne se refait pas hein!)





# Je suis sortie courir 3 fois et je commence à m'améliorer. J'ai enfin dépassé les 15 minutes qui étaient mon premier objectif. Cela peut sembler dérisoire pour certains, mais si vous me suivez sur Instagram, vous devez savoir que ce n'était pas gagné ! Mais à force de persévérance, à mon rythme, je progresse, et j'en suis super fière ! Rien de plus gratifiant et motivant que de se voir progresser.


# Il fait encore très doux, mais j'ai profité du weekend chez mes parents pour ressortir mes pulls d'hiver que j'ai hâte de pouvoir porter. Je commence à avoir une jolie collection !


Je vous souhaite un bon début de semaine à tous !

vendredi 19 septembre 2014

Transition

Je vous disais il y a quelques temps que je ne savais jamais comment m'habiller à cette époque de l'année et cette année avec l'été à rallonge, c'est pire ! Je n'ai qu'une envie, ranger mes shorts et ressortir mes pulls !

En attendant, je commence la transition en ressortant mes chemises à carreaux et en les associant à des shorts. Espérons que ça fera arriver l'automne !

Même si les températures sont encore très douces, je suis ravie de voir les feuilles tomber et les arbres changer joliment de couleurs. Les couleurs d'automne, je pourrais en parler pendant des heures, je ne sais pas pourquoi, ça me donne toujours l'impression d'être dans un film !




 Je vous souhaite un bon weekend et vous dis à dimanche soir !

lundi 15 septembre 2014

La 5ème saison

Bonjour ! Pour bien commencer la semaine, je viens vous parler de santé. Je ne sais pas si c'est un sujet qui vous intéresse mais en ce qui me concerne, c'est un sujet qui m'a toujours intéressée et encore plus depuis quelques semaines.

Après un weekend passé avec des amis à manger n'importe quoi, j'ai un grand besoin de légèreté et c'est pourquoi j'ai envie de vous parler détox et pas n'importe laquelle.



Connaissez-vous la 5ème saison ? Il s'agit d'une période de transition qui bouleverse nos équilibres psychiques et physiologiques, considérée en médecine chinoise comme une période de grande fragilité. Cette saison couvre en fait deux périodes de l'année : la dernière semaine de l'hiver et la première du printemps, ainsi que la dernière semaine d'été et la première d'automne. Je ne connais rien à la médecine chinoise mais je trouve cette idée de 5ème saison très intéressante. Et quelle coïncidence, c'est en ce moment !

Dans la médecine chinoise, chaque période de l'année est en fait associée à un élément, des organes des aliments, des couleurs, etc. Ces périodes d'entre-saisons sont elles considérées comme étant reliées aux organes estomac et rate, piliers de la digestion. De plus, elles sont placées sous le signe de la Terre, un élément lourd donc. D'où la nécessité de prêter attention à sa digestion pendant quelques temps. Rassurez-vous, rien de draconien, juste 5 points à adopter durant les 2 semaines qui viennent pour traverser cette période avec plus de légèreté.

1) Favoriser les aliments propices au système digestif :

- des légumes : privilégier les légumes de couleur jaune-orangée, en rapport avec l’élément Terre, et qui poussent dans ou au ras du sol : carotte, panais, pomme de terre, potiron, salsifis, courges mais aussi des aubergines, avocats, haricots verts, brocoli et pousses de bambou.
- des fruits : notamment du citron et des agrumes, de la banane, de la mangue, du melon, de la pastèque, des pêches, pomme, poire, raisin, etc. (si c'est de saison, c'est encore mieux!)
- des céréales : avoine, blé, riz, soja...
- viande et poisson : de la viande maigre, du poisson blanc, des coquillages et éviter le jaune d’œuf.

2) Manger chaud et cuit afin de faciliter le travail digestif : on évite donc les crudités qui sont difficiles à digérer ! Et sachez que les fruits frais sont plus faciles à digérer en dehors des repas donc plutôt au goûter et en dessert on préfère la compote par exemple.

3) On pense à boire chaud : car le froid empêche de bien digérer. On commence la journée par un verre d'eau tiède citronnée et on copie les asiatiques en buvant du thé, même à table. Et on pense à la petite tisane après le dîner !

4) On essaie de manger moins : bien penser à prendre le temps de mâcher afin de faciliter le travail de l'estomac et essayer de réduire ses portions.

5) Et enfin on se détend ! On décroche un peu de son téléphone et de son ordinateur, on prend l'air, on lit,  on fait un peu de yoga ou de méditation et on chasse les pensées négatives ! Il est conseillé de noter sur une feuille toutes nos contrariétés et frustrations récentes afin d'aider à évacuer tout ce que l'on n'a pas digéré et repartir du bon pied.

Je ne sais pas du tout si cela vous parle, mais pour ma part, je sais que j'ai tendance à être très sensible aux changements de saisons, me sentant irritable et fatiguée. Je vais essayer d'appliquer ces quelques conseils, à la place de mes cures de vitamine C habituelles.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. A très vite !

PS : L'illustration a été trouvée ici.

mardi 9 septembre 2014

My Own Happiness Project // Septembre

Hello !

Bon, je ne reviens pas sur mon virage healthy pour le moment, c'est un peu tôt et il y a beaucoup à dire, mais j'y reviendrai d'ici quelques semaines. En attendant, vous pouvez suivre tout ça sur Instagram (@sophiehealthydiary) si vous en avez envie !

Pour le mois de septembre, placé sous le signe de la rentrée, j'ai décidé de m'attaquer au problème de l'argent. J'aurais d'ailleurs surement du y venir plus tôt vu le lien étroit entre argent et bonheur. A trois mois de la fin de mon projet il est donc grand temps que je m'y intéresse !

>> Mon comportement par rapport à l'argent :

Je suis une "fille de base", j'aime m'acheter des vêtements, du maquillage et autres futilités, c'est certain. Mais j'ai toujours été assez raisonnable, j'entends par là que je n'ai jamais été à découvert de plus de 100€ par exemple, je n'ai pas de dettes, pas d'interdit bancaire, etc. Cependant, j'ai tendance à dépenser mon argent n'importe comment, et à la fin du mois, je suis toujours un peu fauchée et frustrée. Et alors, lorsque je décortique mon relevé de compte, je vois clairement toutes les petites dépenses inutiles qui au final auraient pu être évitées. J'ai tendance de plus à alterner des périodes durant lesquelles je n’achète rien, pour finir par me lâcher complètement (un peu comme quelqu'un au régime qui finit par craquer et s'enfile un paquet de gâteaux!)

>> L'argent fait-il le bonheur ?

Je ne sais pas si l'argent peut vraiment faire le bonheur, mais dans mon cas, je sais qu'il est source de frustrations. Plus j’achète et plus j'ai envie d’acheter sauf que le porte-monnaie ne suit pas forcement mon esprit et mes envies ! La folie des grandeurs... Je reste convaincue qu'en privilégiant la qualité à la quantité, la frustration s'envole, on est donc plus heureux. CQFD.



Je constate aussi que je ne suis pas forcement plus heureuse lorsque j'ai de l'argent, alors que proportionnellement, le manque d'argent m'apporte plus de malheur que l'apport d'argent ne m'apporte de bonheur (je ne sais pas si je suis claire...). Ce n'est pas parce qu'on a de l'argent que l'on est heureux, mais ne pas en avoir est un souci certain. C'est un peu comme la santé, tant que tout va bien, cela nous semble normal. Nous la prenons pour acquise et ce n'est que lorsque l'on tombe malade que l'on se rend compte de la chance que l'on avait d'être en bonne santé.

Une chose est sure : comme je vous l'expliquais ici il y a quelques mois, je me sens plus libre en achetant moins mais mieux. Dit comme ça, ça parait évident mais au quotidien, ça ne l'est pas forcément ! C'est donc ce sur quoi je vas me pencher durant ce mois de septembre : dépenser de façon plus intelligente, acheter ce dont j'ai VRAIMENT besoin afin de ne pas avoir cette impression désagréable que mon argent s'est volatilisé !



>> Mes objectifs : 

Dépenser intelligemment

- Budgétiser : j'ai commencé par analyser mes relevés, étudié mes dépenses. J'ai classé mes sources de dépenses en catégories (vêtements, nourriture, sorties, beauté, livres, etc.) puis en fonction de mes possibilités, de mes envies et de mes besoins, j'ai accordé un certain budget à chaque catégorie de dépenses. J'ai prévu plutôt large pour avoir de la marge à la fin du mois si tout se passe bien.

- Acheter des choses utiles dont j'ai vraiment besoin au quotidien : pour cela, je note ce qui me chagrine, par exemple ma cuisine est mal organisée et ça me met de mauvaise humeur chaque jour, alors il est peut-être temps de dépenser un peu d'argent afin de me faciliter la vie. Je ne sais jamais comment m'habiller : au lieu de me racheter des vêtements sans réfléchir, il faudrait que je pense à ce que j'ai déjà et acheter des choses cohérentes avec lesquelles je pourrais assortir ce que je possède déjà. En fait, pour chaque problème, il s'agit de voir en quoi l'argent pourrait m'apporter une solution.

- M'autoriser un craquage de temps en temps : une paire de chaussures, un beau livre, un bon restaurant, n'importe quoi, juste quelque chose qui me fait vraiment plaisir même si je pourrais tout à fait m'en passer.

>> En gros : privilégier la qualité à la quantité, penser sur le long terme tout en sachant se faire plaisir afin de ne pas être frustrée, un peu comme avec l'alimentation finalement !

dimanche 7 septembre 2014

La fin de l'été

Voilà, l'été touche doucement à sa fin... J'essaie de le faire durer au maximum, de profiter des derniers beaux jours et de mes plaisirs estivaux favoris mais c'est un fait, les journées sont moins longues, les sandales sont presque rangées et je commence à lorgner sur les nouvelles collections. Pas de regret, comme vous le savez, j'adore l'automne !

J'avais envie aujourd'hui de partager quelques photos prises lors de balades en ville, lorsque le calme d'août régnait encore, avant l'effervescence de la rentrée.
















jeudi 4 septembre 2014

Cinq choses #13

Bonjour tout le monde, j'espère que vous allez bien !
Je suis désolée pour mon absence de post ces derniers temps, un manque de temps + un manque d'appareil photo et c'est le désert ici. Mais me revoilà avec quelques petites choses dont j'avais envie de vous parlez.

#1 : Voilà, on est en septembre. Je sais que beaucoup détestent cette période de l'année mais pour ma part, je suis ravie que le mois de septembre soit enfin là, avec tout ce qui l'accompagne. C'est très symbolique comme date pour moi car elle ouvre à mes yeux ma partie préférée de l'année : la douceur des journées de septembre, les jolies couleurs de l'automne, les vêtements de rentrée, les résolutions, boire du thé pour se réchauffer devant une série (bon, ok, je fais ça tous les jours de l'année!), ressortir les pulls, écharpes et pantalons en velours, cocooner, Halloween et Thanksgiving, puis ENFIN, Noël. Contrairement à ceux qui sont contents de commencer une nouvelle année, je suis toujours triste quand arrive le 1er janvier car ça signifie la fin de cette période que je chéris tant et la magie retombe. Quoi qu'il en soit, si comme moi cette période vous plait, n'hésitez pas à aller faire un tour sur mon Pinterest et sur mon Tumblr, à moins que vous n'ayez peur de l'overdose d'automne !




#2 : En parlant de rentrée, lors de mon weekend à Paris, j'ai fait mes courses de rentrée chez Hema. Bon, certes, je ne vais plus à l'école, mais on a jamais assez de carnets, non ?



#3 : Le weekend dernier, avec ma sœur, nous sommes allées voir Enemy (je vous en parlais ici). Et toutes les deux nous sommes ressorties "perplexes" si je peux dire... Le suspense est là, l'ambiance un peu oppressante comme j'aime est là aussi, Jake Gyllenhaal est parfait dans ce rôle, on s’interroge, on trépigne d'impatience, bref, tout ce que j'aime. J'avais très envie de le voir, j'adore les films qui m'obligent à réfléchir, qui me font me poser des questions, et je savais que ce serait le cas avec celui-là, mais pas à ce point là ! Nous n'avons rien compris et même après avoir passé des heures en quête d'explications sur internet, je ne sais toujours pas quoi en penser. Bref, je pense qu'un second visionnage serait le bienvenu ! L'avez-vous vu ? Si vous avez des explications, je serais curieuse de les connaitre !


#4 : Moi qui rêve secrètement d'un tatouage depuis des années, je m'amuse bien avec les tatouages éphémères de Jesus Sauvage, comme vous avez pu le voir ici ou .  Ça permet de tester des emplacements et des dessins et puis, c'est ultra régressif, j'adore ! Il faudrait aussi que je teste ceux de Lisa pour Bourjois.



#5 : Comme je vous l'expliquais ici, ma bonne résolution pour la rentrée, c'est de retrouver une bonne hygiène de vie. Depuis 2 semaines, tout se passe plutôt bien et je me suis enfin décidée à créer un Instagram orienté healthy ! Il est privé pour le moment mais si cela vous intéresse vous pouvez m'ajouter @sophiehealthydiary. Rien de grandiose, juste mes repas au quotidien, comme un journal de bord, mes séances de sport et conseils, mais ça m'aide à rester motivée.